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Sur ce blog, je partage avec toi plusieurs types d’informations qui peuvent t'être utiles: des données pour te permettre de mieux connaître les aliments que tu consommes, des pathologies et leur lien avec l’alimentation (en prévention primaire ou une fois déclarées), des conseils pratiques, des astuces,… le tout dans une ambiance que j’ai voulue FUN !
Je te souhaite de passer un bon moment par ici, et j’attends avec grand intérêt tes commentaires!
Et n'hésite pas, si tu en as besoin, à prendre rdv avec moi pour une consultation.
Halima ta nutritionniste.
Les produits ultra-transformés
Les produits ultra-transformés
La frontière peut paraître floue entre des aliments à 2 ,3 , 10, 15,... ingrédients.
Avec lesquels faut-il être un peu plus prudent? Quels ingrédients doivent-ils être pris avec des pincettes ? Pourquoi faut-il limiter les aliments ultra-transformés ? Voir l'article
La (vraie) sédentarité, ce n'est pas ce qu'on croit!
La (vraie) sédentarité, ce n'est pas ce qu'on croit!
Manger et bouger, un duo contemporain de charme… Mais dans les deux domaines, entre les « il faut absolument » et les « ne jamais », il y a tout plein de place pour trouver de bons équilibres.
C’est ainsi que dans le « bouger », sans devoir être marathonien ou prof de zumba, Voir l'article
J'aime les burgers du fast-food... C'est mal?
J'aime les burgers du fast-food... C'est mal?
La restauration rapide a connu ces dernières décennies, un essor phénoménal. Il faut l’avouer, c’est rapide, pas très cher et les propositions ont plutôt bon goût !
Alors, on est partant ou pas? Ici, mon analyse nutritionnelle de la question. Voir l'article
Tu te perds dans les jus de fruits?
Tu te perds dans les jus de fruits?
Je me rappelle comment il y a quelques années, je choisissais mes jus de fruits de manière totalement aléatoire !
En regardant la liste des ingrédients quand j’avais le temps, ou en optant pour Voir l'article
Pourquoi je grossis?
Pourquoi je grossis?
La question est digne d’une thèse, de plusieurs même. Les facteurs impliqués dans le surpoids sont variés, et nécessitent une approche holistique. Voir l'article
Des idées de snacks aux fruits !
Des idées de snacks aux fruits !
Les fruits on est d'accord que c'est mieux nature, mais c'est trop bon pour le moral et le plaisir d'en varier les formes de temps en temps.
Alors voici 4 idées que Voir l'article
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