Un ebook utile à tous: diabétiques, pré-diabétiques et personne non-atteintes pour avoir les idées claires et des outils adaptés sur le diabète, pathologie tristement illustre…

De plus en plus présent tant dans les pays développés que dans ceux émergents, il est intimement lié à l’alimentation à la fois dans son apparition et dans sa gestion une fois présent.

Qu’est-ce que c’est véritablement? 

Comment s’alimenter pour le prévenir ou le stabiliser?

Macronutriments in-dis-pen-sables à notre santé, ils ont souvent mauvaise presse.

Dans cet ebook, je vous présente un descriptif clair des glucides dans notre santé! Cet ebook vous permettra de mieux appréhender leur rôle et leurs effets sur notre corps. 

Cet ebook vous aidera à coup sûr dans vos choix alimentaires.

Utile pour tous publics!

Les glucides ont plusieurs sources alimentaires, mais sont aussi de plusieurs types. Voici dans cet ebook, un état des lieux des sources en fonction des types. Une belle variété gustative, mais aussi fonctionnelle !

Utile pour tous publics.

Les protéines, macronutriment, associés dans notre enfance à la croissance, sont bien plus que cela. Elles sont un véritable couteau suisse qui n’a pas fini de vous surprendre…

Dans cet ebook, je vous donne un bel aperçu de leurs fonctions.

Les sources des protéines - Leur diversité a-t-elle une importance?

Les matières grasses et la peur qu’elles inspirent dans la course à la sveltesse, font les choux gras des produits allégés. Dans cette diabolisation généralisée, le présent ebook précise leurs types, ainsi que leurs rôles aussi variés qu’incontournables.

Sans tomber dans les excès, donnons-leur enfin la place qui est la leur. Zoom sur les lipides !

Le gras dans sa globalité n'est pas un ennemi! Ce à quoi il te faut faire attention par contre, ce sont les aliments qui t'apportent ce gras (les rôles vont du plus bénéfique pour la santé au plus délétère). Avec cet ebook, tu sauras tout sur ces différentes sources.